Problema înghețului mâinilor iarna îi face pe mulți să se simtă îngrijorați și triști.Ca să nu mai vorbim de cele inestetice și incomode, dar și mai ușor manifestate ca umflare și mâncărime.În cazuri severe, pot apărea fisuri și ulcere.În cazul mâinilor reci, gradul de vătămare poate fi împărțit în următoarele trei grade: cândva a apărut mov sau albastru, însoțit de umflături, iar mâncărimea și durerea vor apărea când este cald.Al doilea grad este starea de îngheț sever, țesutul este deteriorat, vor exista vezicule pe bază de eritem și chiar vor exista scurgeri de lichid după ce blisterul este spart.Al treilea grad este cel mai grav, iar necroza cauzată de îngheț duce la formarea de ulcere.
Prevenire:
1. Luați măsuri pentru a vă menține cald
Pe vreme rece, păstrarea căldurii este cel mai important lucru.Pentru mâinile reci, este necesar să alegeți mănuși confortabile și calde.Desigur, amintiți-vă că mănușile nu trebuie să fie prea strânse, altfel nu favorizează circulația sângelui.
2. Masați frecvent mâinile și picioarele
Când masați palma, faceți un pumn cu o mână și frecați palma celeilalte până când simțiți o ușoară căldură în palma.Apoi treceți la cealaltă mână.Când masați palma piciorului, frecați rapid palma până când se simte fierbinte.Adesea, un astfel de masaj al mâinilor și picioarelor are un efect bun asupra îmbunătățirii microcirculației vaselor de sânge de la capăt și promovarea circulației sanguine.
3. Menține o dietă regulată
Pe lângă suplimentarea cu vitaminele necesare organismului, consumați mai multe alimente bogate în proteine și calorii, cum ar fi nucile, ouăle, ciocolata și evitați consumul de alimente crude și reci.Întărește căldura corporală prin alimente pentru a rezista invaziei frigului exterior.
4. Faceți exerciții frecvent
Iarna, trebuie să acordăm o atenție deosebită pentru a evita șederea prelungită pentru o perioadă lungă de timp.Exercițiile adecvate întăresc fizicul și, de asemenea, ajută la reglarea temperaturii corpului.Pentru a preveni înghețarea mâinilor, membrele superioare trebuie să fie mai active.
Ora postării: 24-nov-2021